Et si l’harmonie passait par l’écoute de soi, des autres et de la nature ? Ce mois-ci, nous vous invitons à explorer des chemins de transformation intérieure, à travers des pratiques simples, puissantes et nourrissantes. Apaiser ses émotions, prendre soin sans se perdre, se relier aux éléments, aux arbres et à l’instant… autant de clés pour avancer avec justesse et conscience.
Reconnectez-vous à l’essentiel et devenez l’artisan éclairé de votre propre équilibre.
L'Alchimie des éléments pour tous - Yanne Lipnick
Que vous soyez un chercheur de vérité, un passionné d'histoire ou simplement curieux d'explorer les mystères de l'alchimie, ce livre initiatique vous convie à un voyage absolument captivant à travers les éléments.
Certes, si le cheminement spirituel traditionnel peut parfois sembler ésotérique, déconnecté de notre réalité quotidienne et dérouter ceux qui sont profondément ancrés dans le monde concret, "L’Alchimie des éléments" propose justement une approche originale et inédite, vous invitant à plonger au cœur de votre propre existence matérielle.
Cet ouvrage s’adresse à tous.
Mon manuel des fleurs de Bach - Virginie Loncle
Le guide pour bien utiliser les 38 fleurs de Bach et apaiser ses émotions. Les fleurs de Bach sont des élixirs au potentiel puissant, qui aident à rééquilibrer les émotions de manière douce, naturelle, simple et efficace. Elles sont un formidable atout santé, dès lors qu'on les utilise correctement !
Dans cet ouvrage pratique et accessible à tous, l'auteure, conseillère en fleurs de Bach, livre toutes ses connaissances et ses astuces pour utiliser ces élixirs de manière optimale et les intégrer pleinement dans votre vie, afin d'en retirer tous les bienfaits.
Je prends soin des autres sans m'épuiser - Annick Taquet-Assoignons
Psychologue clinicienne, l’auteure explore avec sensibilité le parcours de celles et ceux qui, portés par une profonde empathie, prennent soin des autres… parfois jusqu’à l’épuisement. En s’appuyant sur des témoignages et des outils concrets, elle décrit la naissance du « syndrome du sauveur », ses racines dans l’enfance, et ses conséquences, comme la fatigue de compassion.
Dans une seconde partie riche en propositions, elle offre des pistes pour retrouver équilibre et énergie : introspection, exercices pratiques, reconnaissance des fragilités et des besoins.
Un livre éclairant et bienveillant pour continuer à donner… sans se perdre.
Le pouvoir des petits riens - Rick Hanson
Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences. Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du coeur. En pratiquant ces " petits riens ", vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.
10 choses que vous ameriez savoir sur les arbres - Carolyn Fry
Les arbres, ces géants silencieux, jouent un rôle essentiel dans notre écosystème. Plus que de simples éléments du paysage; ils sont des acteurs clés de la vie sur Terre. Dans cet ouvrage captivant, l'auteur nous invite à explorer les aspects fascinants de ces êtres vivants. Tout d'abord, saviez-vous que les arbres communiquent entre eux? Grâce à un réseau souterrain de champignons, ils échangent des nutriments et des informations, créant ainsi une véritable communauté. De plus, leur capacité à purifier l'air est impressionnante: en absorbant le dioxyde de carbone et en libérant de l'oxygène, ils contribuent à la lutte contre le changement climatique. L'ouvrage aborde également la diversité des espèces. Chaque arbre a ses propres caractéristiques, que ce soit en termes de taille, de forme ou de couleur.