Chaque jour nous mangeons, nous marchons, nous nous asseyons, chaque jour nous posons le regard sur ces êtres ou ces choses que nous aimons. Mais sommes-nous vraiment capables de savourer l'instant? Savons-nous mettre à profit toutes ces petites actions du quotidien afin d'y puiser du sens et de la joie?

Grâce à ses enseignements simples et lumineux, et grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, l'auteur nous offre ici des outils concrets pour vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer ainsi notre qualité d'être au monde.